לשחרר את המתח סדנה מאת שריה תנעמי ו. רובד החושים גם את החושים נחדד ונעצים… אפשר לראות יותר טוב, אפשר לשמוע יותר טוב, ואפשר לחדד את חוש הטעם. בתשומת לב אני יכול לחדד את החושים, ויכול ללמוד אותם. בפרקים הקודמים ראינו, שמתרחשת למידה של הרגש, החשיבה והתנועה. וכך גם מתרחשת למידה של החושים. יש אנשים […]
לשחרר את המתח סדנה מאת שריה תנעמי ה. רובד הדמיון הכירו את כוחו של הדמיון לשנות את המציאות שלכם… עד עכשיו למדנו כמה רבדים באישיות, כמה כלים חשובים, שנוכל לגשת איתם לסיטואציה מאתגרת, או לרגע מסוים ביומיום, ולעבור את זה יותר נכון ויותר משוחרר. כעת נוסיף רובד נוסף: הדמיון. כלי הדמיון, זה בעצם לקחת את
לשחרר את המתח סדנה מאת שריה תנעמי ד. רובד תנועת הרגשות אלו רגשות את רוצה לחוות ולהחזיר לעצמך? הרובד הבא שנלמד "להפעיל" הוא: רגשות. רגשות זה דבר נפלא, זה ממלא את אישיותנו. אנחנו מלאי חיים משמחה, אהבה, התלהבות ופליאה. גם רגשות כמו כעס, עצב ופחד, כאשר משתמשים בהם במידה הנכונה ובזמן הנכון, הם חלק חשוב
לשחרר את המתח סדנה מאת שריה תנעמי ג. רובד תנועת המחשבות האם עצרתם להתבונן במחשבות החולפות בראשכם? אנחנו מבינים שיש כאן מעגל של כמה רבדים. בשני הפרקים הקודמים התבוננו בתנועת הגוף כולל התנועה הפנימית שבתוכו, וכעת אנו שמים לב למחשבות שרצות לנו בראש. אלו מחשבות רצות לך בראש ברגע של סיטואציה מאתגרת? "אני לא מסוגל",
רובד תנועת המחשבות Read More »
לשחרר את המתח סדנה מאת שריה תנעמי ב. רובד התנועה הפנימית שמתם לב שיש בתוככם תנועה פנימית? אם אתה מבצע תנועה, מתרגל או זו תנועה של היומיום, מה שיחזק את איכות התנועה הוא התנועה הפנימית. מהי תנועה פנימית טובה? נשימה חופשית, תחושה גופנית רגועה, תחושה אנרגטית חזקה, מערכת עצבים רגועה. דמיינו לרגע, ביצוע תנועת הגוף
רובד התנועה הפנימית Read More »
לשחרר את המתח סדנה מאת שריה תנעמי א. רובד תנועת הגוף הכירו את תנועת הגוף שלכם… לאחר שבחרתי להתבונן בסיפור מלחיץ, שיש בו מתח "לא הגיוני", אני מתבונן ומתמקד בתנועת הגוף שלי. או אני מתבונן, מעבר לסיפור הספציפי הזה, בתנועת הגוף שלי. מה קורה שם? האם יציבת הגוף שלי טובה? היכן יש כיווצים, מתחים, אצלי?
לחץ כאן לאימון עצמי AI לשחרר את המתח סדנה מאת שריה תנעמי 054-6316-200 הודעת וואצאפ אודות הכותב והיוצר הפרקים בסדנה: תנועת הגוף, תנועה פנימית, מחשבות, רגשות, ניהול, דמיון, חושים, יחסים, ייעוד, תכונות, חשיפה, הרחבת סיטואציה, טיפים, תרגול הרגעת מערכת העצבים תנועה בהתאם למבנים טבעיים להרגיש לחשוב יחסים פתיחה מתאים לך לעשות עבודה בתוכך, ולשחרר מתח מהגוף?
