קורה שאתה נכנס למקום שמעורר בך פתאום שמחה די נדירה,
במקום אחר פתאום קורית בהירות מיוחדת,
ובמקום אחר פתאום מתעוררים בתוכך רוגע ושלווה.
אלו מצבים שמתעוררת תכונה משמעותית בתוכנו, ואז נעלמת.
זה חמקמק.
אתה מצליח לתפוס את זה לרגע,
וזה הולך ממך...
אבל עובדה היא, שזה קיים.
הגוף, הנפש והמוח מכירים את זה, ומדי פעם מעוררים את זה.
אז איך אני "תופס" את זה,
מחזיק את זה, והופך את זה לחלק משמעותי ויציב אצלי?
אתה נדרש להאמין, ש:
המוח יכול להשתנות, הגוף יכול להשתנות, הנפש עשויה להשתנות -
על-ידי תרגול וחזרה על תכונה כלשהי (שמנסה לחמוק).
אתה מפעיל ריכוז על התכונה.
אתה שם לב אליה.
חוזר אליה שוב ושוב.
אתה מזהה איפה ומתי זה קורה,
או מעלה את התכונה בדמיונך,
ואומר לעצמך:
הנה זה! זה קורה. אני מרגיש את זה ממש.
באמצעות התרגול, החזרה והריכוז -
אתה תופס את זה.
המוח בונה נתיבים חדשים, ואתה משתנה!
מתרחשת למידה.
אני לעיתים מרגיש תחושת מרחב, התרחבות. העיניים נפתחות למרחב, הלב מרגיש רוחב ורעננות, ופתאום הגוף משתחרר ונושם יותר...
זה קורה לי, כשאני עוזב את המשרד/החדר לטובת המרפסת.
כתוב תכונה חמקמקה, שאתה רוצה לעבוד איתה, והיא משמעותית עבורך:
כתוב תוכנית פעולה.
דוגמאות לתוכנית וליישום התרגול:
זכור:
חזרה ותרגול של תוכנית העבודה יוצרים שינוי אמיתי ומוחשי בתוכך!
היה יצירתי, עדכן את תוכנית העבודה שלך בהתאם למה שקורה בחיים שלך.
אתה בדרך להיות אדם אחר. אתה משיג עוד ניצחון נפלא.