"מן המיצר קראתי יה, ענני במרחב יה"
"כי אשב בחושך, ה' אור לי"
אם אתה מרגיש בתוכך מקומות צרים ומכווצים,
או אתה מרגיש בסביבה ובמצבים מסוימים תחושה של "צר ומכווץ",
וביחד עם זה: מחשבות של ביקורת עצמית לא נעימות, קושי להתנהל בחופשיות ולהגיב מתוך שקט פנימי,
דמיין: שיש לך כדור אור, אור נקי וטהור, ואתה יכול לשפוך אור על מקומות. כל מקום שמתמלא מהאור, מקבל הארה גדולה ומרחב גדול.
האור בגוף וברגש:
האור בסיטואציות ובמרחב:
קח לעצמך כמה דקות של ריכוז, דמיון וחיוניות.
✨ הרגש את המקומות בגופך מוארים ומתרחבים!
✨ הרגש את המקומות והסיטואציות מוארים ומתרחבים!
עשית עבודה נפלאה של הארה!
אין ביקורת עצמית, ואין התנהלות קשה ומסתבכת, ואין גוף מכווץ וצר.
הכל משתחרר.
התגובות שלך טובות ונכונות, כשהן באות מתוך המרחב הקיים בתוכך, ומתוך האור המאיר בך.
זכור תמיד להאיר לעצמך את הדרך. ✨